全民星攻略 第1184集 吃好睡好生活攻略

生活中除了吃飯之外，睡眠對人的健康來說也非常重要，吃好睡好就沒煩惱，今天的節目帶大家一起了解如何吃好睡好，讓大腦重啟，成功破解身體的能量密碼。睡眠博士建議，睡覺時穿「短袖」還是「長袖」衣物，更能協助身體排汗有好眠？愛吃生魚片又不想感染寄生蟲可以選擇「沾芥末食用」還是「冷凍後食用」？挑選枕頭時，喜歡「正睡」還是「側睡」的人建議選擇較厚的枕頭？ 請鎖定《全民星攻略》。